糖質-辞典

糖質制限ダイエット中に、ランチ用のメニューをコンビニで選ぶ時。糖質が少なくておすすめできる商品をまとめました。

糖質制限ダイエットをしている時におすすめの朝ごはんを和食と洋食に分けてまとめました。 バリエーションがなくなってきて困ってる…という時の参考にもしてみて下さい。

大手メーカーが作っている主用なグラノーラを全て調べ、それぞれの含まれている糖質量を一覧表でまとめました。 また、各社の数値をもとに糖質が少ないグラノーラをランキングで紹介しています。

雑穀米や玄米は、「なんとなく体に良い」という事は分かりますが、それぞれに含まれている糖質量はどれぐらいになるのでしょうか？ 精米別や種類による違いと、種類別の糖質量を比較してみました。

一見するとヘルシーでダイエットにも良さそうに思える、「春雨」「ビーフン」「マロニー」「しらたき（糸こんにゃく）」等の食材。 この中で、糖質制限ダイエット中にも食べてOKなものは、実は、１つだけしかありません。

糖質制限中に食べたい、豆腐を使ったおすすめ料理のレシピをまとめました。

糖質制限ダイエットをしている時におすすめ。「卵」を使って、糖質制限で食べる事ができる人気のレシピをまとめました。

基本的にチーズに含まれる糖質量は少ないです。そして、チーズの種類によって、糖質が含まれる量に若干の違いもあります。 そこで、チーズの種類別に、それぞれのチーズに含まれている糖質量を一覧にしてまとめました。

大手ヨーグルトメーカーの糖質量を比較しました。主用メーカーの代表的なヨーグルト製品の糖質量を一覧表にしてまとめています。 糖質制限をしている時に、コンビニやスーパーでヨーグルトを選ぶ時の参考にしてみて下さい。

クリームチーズに含まれる糖質は、100gあたりわずかg程度。糖質制限中に取り入れやすい食材のひとつです。 クリームチーズと言えば、ティラミスに代表されるように、デザートの材料として使われる事も多いですが、実は「おかず」と… 続きを読む 糖質制限食に！クリームチーズを使った人気おかずレシピ７選