ひとことで「糖質」と言っても、様々な種類と、それぞれの糖質に特徴と違いがあります。 この記事では、そんな糖質の種類を一覧で表示し解説。また、ダイエットの強い味方となる、おすすめの甘味料についても紹介しています。

砂糖の代わりに、様々な料理やお菓子に使いやすい！と評判のラカント。 そのラカントの特徴と、ラカントを使ったおすすめのレシピをまとめました。

糖質制限をやろうと思っている時に、「甘いものが恋しくなる」対策として甘味料をうまく活用するべき。 そんな甘味料の中で、特に優秀でおすすめのものが「エリスリトール」と呼ばれるものです。