糖質制限をしていると、糖質ゼロ！プリン体ゼロ！のような表示が気になるもの。 そもそも、これらの糖質やプリン体にはどういった意味があって、どんな違いがあるのでしょうか？

糖質制限中にタンパク質を補給するためにプロテインを飲みたい！というとき。実際に飲む時の効率がいいタイミングや、おすすめのプロテインの情報をまとめました。

糖質制限中に意識して摂取したいのが、ビタミンやミネラルもしっかり補給することです。 その理由と、おすすめの食材についてまとめました。

糖質・タンパク質・脂質は三大栄養素と言われていますが、糖質をカットする糖質制限中は、他のタンパク質や脂質はどれぐらいの割合や比率で摂取すれば良いのでしょうか？

糖質制限中は、スーパーやコンビニで売っている様々なものの糖質表示が気になりますよね。 ですが、実際に栄養成分表示を見てみると「糖質」の文字の表示がないものもたくさんある事に気付くはず。 こういった商品の糖質量を知るにはど…

糖質制限を行っている時には、糖質を分解できる食べ物を食べればいいのでは？と思いがちですが、実は分解するのではなくて、分解を抑制する方が良いです。

糖質とグリコーゲンの違いや、そもそもグリコーゲンってなに？という人におすすめの解説記事です。

糖質制限をすると、多くの人が「中性脂肪が下がった！」という実感を持つ事ができます。 では、糖質と中性脂肪の間にはどのような関係があって、どんな仕組みで下げる事ができているのでしょうか？

糖質制限で糖質をカットする状態が続くと、コレステロールが上がったり下がったりするケースが多くあるようです。 では、コレステロールが下がったり、逆に上がったりするのは、どのような原因が考えられるのでしょうか？

「糖質制限をする」という事は「インスリンの分泌を抑えるためにやる」と言っても過言ではありません。 そこで、この記事では そもそもインスリンとは何か？という事と、脂肪とインスリンの関係性についてまとめます。