糖質制限食として料理しやすい「油揚げピザ」を作る時。油揚げピザの上にのせる「具材」の参考となりそうなレシピをまとめました。
ピリ辛 塩昆布
塩昆布にとろけるチーズでうまみをプラス。七味唐辛子のピリっとした味わいがクセになります。
ネギをのせると、お酒にあうおつまみにする事もできますよ。
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しらすマヨ
ジャコとマヨネースという王道の組み合わせで作る油揚げピザ。ジャコ（しらす）と置き換えたいろいろなレシピも紹介されています。
ツナマヨ チーズ
ツナ＋マヨネーズとこちも王道の組み合わせ。
シーチキンの油をしっかりしぼって作るとさっぱりとした味わいに。あえて、油分を残して作るとマヨネーズと味が混ざって美味です。
納豆キムマヨ
納豆＆キムチにチーズを組み合わせる発酵系のものをミックスしたレシピ。
「納豆のタレ」をそのまま混ぜ合わせて作っていますが、タレの糖質が気になる時には、タレ抜きでもOK。チーズやマヨネーズの味わいだけでも充分に美味しいですよ。
チーズ＆ラカント
ちょっと甘めで、おやつ代わりにもぴったりなレシピ。
甘味料としてパルスィートを使用。パルスィートの主成分であるエリスリトールは「血糖値を一切あげない糖質」なので、糖質制限中にも安心して使う事ができます。
▶関連：甘いもの好きだけと糖質制限するならエリスリトールが必須！
アジアン風
おかずの一品用としてもぴったりなピリ辛な油揚げレシピ。
辛味噌で使っている砂糖は、パルスィートや「ラカントS」等のエリスリトール主成分の糖質で代用しましょう。
おからパウダー
おからを粉末状にした「おからパウダー」を使ったレシピ。かさ増しされてるので、食べごたえのある一品にできます。
糖の吸収を抑える！「機能性表示食品」
■ だから、おすすめ！
- 罪悪感なく好きなものを食べれる。
- 初回500円（税抜）で試せる。
- 大手「富士フイルム製」だから安心。
「糖質制限を始めたけど、甘いものが恋しい。」
「ご飯やパスタが大好物！だけど、控えるのはちょっと…」
こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ！
メタバリアSに含まれるサラシノールは、「消化酵素を抑える」働きが。
このおかげで、「糖の吸収を抑える」という効果が期待できます↓
食事前に飲んでおけば、
「外食」や「炭水化物が多い食事」の時のモヤモヤ（罪悪感）を減らせるということ。
さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた分解されなかった糖は腸内で善玉菌のエサになり…腸内環境まで改善できてしまうところです。
（ビフィズス菌の割合が5倍に増えたとの実証データも）
基礎代謝で、代表的な器官の消費割合は「内臓38％ 筋肉22％ 脂肪4％ その他16％（※1）」と、内臓の割合が高いです。
基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。
腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がるというわけ。
「糖の吸収を抑え、整腸まで連鎖する」というのが、メタバリアSならではの魅力です。
■ こんな人に、おすすめ！
- 食事を変えず、糖質カットしたい！
- 大好きな食事を楽しみたい！
- ついでに、お腹もスッキリさせたい。
1人1回限りのお試しパックは500円（税抜）。今なら「+7日分が無料プレゼント」で500円（税抜）の約14日トライアルパックが試せてお得。
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※1 引用元：厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」（糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006.）
※2 腸をキレイにとは、腸内環境を美しく整えるという意味。
※3【届出表示】本品には、サラシア由来サラシノールが含まれます。サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。