糖質が少なく美味しいジュースは？糖質ゼロを飲み比べた感想

糖質制限中に飲める「糖質ゼロ」なジュース、糖質が少ないジュースを探している人に向けた記事です。

「サントリー」「コカコーラ」「キリン」「アサヒ飲料」各社の主要なジュース一覧と、それぞれの糖質量を一覧で紹介。

そして、その中の糖質ゼロや糖質オフのジュースを実際に飲んでみて、

メーカー各社のジュースに含まれる糖質量一覧

まずは、主要ジュース系メーカーの主要商品と、それぞれに含まれている糖質量を一覧にしてみました。

「糖質ゼロ」や「糖質オフ」系のジュースを含む、主要なジュースすべてを一覧表として紹介しています↓

サントリー

http://www.suntory.co.jp/softdrink/products/

コカ・コーラ

http://www.cocacola.co.jp/brands/coca-cola

キリン

http://www.kirin.co.jp/products/softdrink/

アサヒ飲料

http://www.asahiinryo.co.jp/brandsite/index.psp.html

「糖質ゼロ」「糖質オフ」ジュース10種類を実際に飲み比べ！

糖質ゼロ＆糖質オフ系のジュースを実際に飲み比べて、それぞれの感想をまとめています↓

糖質ゼロ系のコーラ

コカ・コーラ ゼロ

コカ・コーラ ゼロ

糖質ゼロのコカ・コーラ。いつものコーラとは違って、「甘さ」がちょっと足りない印象はありますが、全然許容範囲。すっきりとした甘さという印象です。

コカ・コーラ プラス

コカ・コーラ プラス

糖質ゼロな事に加えて、食物繊維もプラスしているコーラ。

コカ・コーラゼロは甘味料っぽい甘さを感じますが、こちらはより自然な甘さに近いような気がします。

キリン メッツ コーラ

キリン メッツ コーラ

こちらも難消化性デキストリンを加えたタイプのコーラ。ただ、コカコーラプラスとは違って、100gあたり0.27gと僅かに糖質を含んでいます。

飲んだ感想としては「駄菓子のコーラ味」をそのまま炭酸にしたような感じ。いわゆる「コーラ風味」といった味わいで、好みが分かれそうな印象です。

コカコーラ慣れしている筆者にとっては、ちょっと苦手かも。

コーラ系で一番美味しいのは？

ゼロ系のコーラで一番美味しかったのは、自然な甘さを感じるコカコーラプラスでした。

コカ・コーラゼロとは、「ほとんど原料は同じ」との事ですが、難消化性デキストリンによって 自然な風味に感じるのかも。

「コーラ風」な印象のあるメッツは、筆者的には次のリピートはない感じ。ただ「甘め」のタイプなので、甘い風味のコーラ好きな人にとっては良いのかも。

糖質ゼロのサイダー系

三ツ矢サイダーゼロストロング

三ツ矢サイダーゼロストロング

糖質ゼロのサイダーです。

普通の三ツ矢サイダーと比べて、甘さがかなり控えめな印象。サイダー自体がもともと「さっぱり系」ですが、それ以上に、あっさりとした味に感じます。

炭酸がストロングとなっていますが、さほど炭酸が強い感じはしませんでした。

三ツ矢サイダーW

三ツ矢サイダーW

難消化性デキストリンを加えてトクホモデル。こちらは糖質ゼロではなくて、1本あたり0.5〜2.0gほどの糖質が入っています。

味わいはゼロストロングとほとんど同じですが、最初に甘さがきて、その後に残る甘さがほとんど感じず後に残らない印象です。

炭酸の強さも、ほとんど同じに感じました。

ゼロストロングと三ツ矢サイダーWはどっちが美味しい？

２つを飲み比べたところ… 「ほとんど変わらない味」という結果に。同じメーカーが作っている事もあり、炭酸感も味わいもほとんど一緒でした。

片方は完全に糖質ゼロ。もう一つはトクホ付きで難消化性デキストリン＋で脂肪の吸収を抑えれるという特徴があるので、完全に好みで選んでしまって良いと思います。

糖質ゼロな炭酸レモン系

キリン メッツプラス レモンスカッシュ

キリン メッツプラス レモンスカッシュ

1本あたり1.7gの糖質が張っているタイプ。「甘さスッキリ」とあるとおり、糖質オフ系の甘味料ならではの 後に残らない甘さが特徴的でした。

最初、飲んだ時は甘く感じるけど、その後にまったく甘さが残らないという感じ。

糖質ゼロ系のジュースに飲みなれてれば普通ですが、初めて飲む時は違和感を感じるかもしれませんね。

ビタミンC リフレッシュゼロ

ビタミンC リフレッシュゼロ

カロリーゼロタイプの炭酸レモンです。糖質は1本あたり4.5gほどの量が入っています。

キリンメッツを飲んだ後な事もありますが、かなり後にひくほどの「レモン風味の甘さ」を感じる事ができます。甘さとセットになってレモンの香りも、いつまでも残る印象。

糖質制限中に糖質はNGですが、素材の旨みを引き出すという意味では「甘さ」が重要な役割があると感じる事ができますね。

メッツプラス レモンスカッシュとビタミンC リフレッシュゼロはどっちが美味しい？

単純に美味しさで比較するなら、だんぜん「ビタミンC リフレッシュゼロ」の方が美味しいです。

コーラ、サイダーと飲み比べた中で、炭酸レモン系のこの２つのジュースは、最もはっきりと違いが分かるほどでした。

普段、糖質ゼロ系のジュースに飲みなれていて、コーラ系に飽きてきた…という場合なら「メッツプラス レモンスカッシュ」でも問題なしだと思います。

その他の糖質ゼロ系の飲料を飲み比べ

アクエリアス ゼロ

アクエリアス ゼロ

100mlあたり0.7gの糖質量。ノーマルタイプが4.7gなので、約7分の1程度の糖質量しか入っていません。

実際に飲んでみた感想も、かなり「薄味なアクエリアス」といった印象。口コミレビューでは、「普通のアクエリアスと変わらない味」といった意見もありましたが、味は確実に違うと感じました。

ただ、さっぱりしている分、よりゴクゴクと飲みやすくなってるので、筆者的には好みの味ではあります。

カラダ カルピスカロリーゼロ

カルピス ゼロカロリーのカルピスすっきり

ノーマルのカルピスウォーターが500ml1本で55gの糖質が入っているのに対して、カラダカルピスは1本で20g程度。

「糖質オフ」というには多めなので、糖質オフ系のジュースとは言えなさそうですが「ノーマルと比べると半分以下と少ない」という事で試してみました。

結論から言うと、他の糖質ゼロ系ジュースを飲み比べてた後という事もありますが、圧倒的に美味しかったです。

普通のカルピスと比べて「すっきりな甘さ」が際立っていて、自然な甘さも舌にずっと残る感じ。

糖質20gは、「スーパー糖質制限」をしている時の1食あたりと同じ量になってしまうので、「半分づつ」に分けつつ、乳酸菌の効果を期待して朝食に飲むと良いかもしれませんね。

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午後の紅茶 おいしい無糖

午後の紅茶 おいしい無糖

いわゆる無糖のお茶なので糖質ゼロです。

甘さがない分、ダージリンの香りがしっかり残って、筆者的には好みな味わい。「茶葉本来の豊かなおいしさ」という謳い文句にいつわりナシといった印象です。

意外に「無糖タイプの紅茶」は数が限られるので、有力な選択肢のひとつになりそうですね。