糖質量が多いケンタッキーのメニューはどれ？一覧表まとめ

ケンタッキーで販売されているメニューを、糖質量が多い順に一覧表にしてまとめました。

ケンタッキーの主要メニュー 糖質量 一覧表

ケンタッキのメニューに含まれている糖質量の一覧表です。

単位は100gあたりではなくて、それぞれの商品を注文した時に、実際のその商品の「平均的な量」から算出している量になります。

▶参考：栄養成分表 アレルゲン情報（KFC）

ほとんどが炭水化物である「カーネリングポテト」が最も糖質量が多いメニュー。続いて、砂糖を多く使っているスィーツ系のメニューが糖質多めで要注意なメニューです。

最もスタンダードな「オリジナルチキン」に関しては、1本あたりの糖質量は7.6gとまずまずの量。

ただ「サンド系」「ツイスター系」のようにパンを使ってしまうと、1食あたり20gを超えてしまうので、糖質制限中は避けた方が良いでしょう。（スーパー糖質制限中は、1食20g以下の糖質が目安）

▶関連：糖質制限ダイエットのやり方・初心者でも３分で分かる仕組み

マヨネーズの糖質量は、調味料の中でも群を脱いて「糖質量が少ないもの」のひとつで、やはりマヨ系を原料にしているコールスローは、ケンタッキーの中でも最も糖質が少ないメニューになっていました。