糖質制限をしている時や、糖質制限を利用したダイエットやっていみたい時に。糖質の吸収を抑える効果があり、よくサプリ等でも使われている成分をまとめました。

糖質制限中にタンパク質を補給するためにプロテインを飲みたい！というとき。実際に飲む時の効率がいいタイミングや、おすすめのプロテインの情報をまとめました。

糖質制限中に意識して摂取したいのが、ビタミンやミネラルもしっかり補給することです。 その理由と、おすすめの食材についてまとめました。

砂糖の代わりに、様々な料理やお菓子に使いやすい！と評判のラカント。 そのラカントの特徴と、ラカントを使ったおすすめのレシピをまとめました。

糖質制限をやろうと思っている時に、「甘いものが恋しくなる」対策として甘味料をうまく活用するべき。 そんな甘味料の中で、特に優秀でおすすめのものが「エリスリトール」と呼ばれるものです。